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告诉大家一个在家练跆拳道不会枯燥的方法
发布于:2020-01-25 18:55:52   浏览:33

  没事亮亮相,增加好印象!没错,跆拳道刀刀又来冒泡了,没办法谁让我是一个存在感比较弱的人呢,不写写文章更新下微信公众号,顺便刷刷存在感的话,估计你们一不小心就会忘了我!

  OK,转移下话题说下重点,今天跟大家支个招哈,告诉大家一个在家练跆拳道不会枯燥的方法,而且保证你乐呵呵地练哟!

  相信学过跆拳道或者已经报了跆拳道暑假班的道友们,不是经历过就是正在经历痛苦的压腿训练阶段吧,横叉、竖叉就是最考验人的时候了,特别是遇到好心的教练来帮你压腿,你就自求多福吧,道馆除了你的惨叫声就属你的表情最吸引其他道友了。

  恩这话说得没毛病,但是往往只是在道馆里练柔韧性是不够的,课后还得自己在家里多加练习才行。那么问题就来了,自己一个人在家练劈叉,没过个一两分钟就坚持不住,自己花了时间不说,也看不到效果,因为压腿一疼自己就缩回去了,没达到拉韧带的目的。

  在这里告诉大家一个方法,你可以一边看搞笑的电视或者综艺节目,或者自己喜欢看的电影,然后一边压腿这样就有效地转移了自己的注意力,哪怕是疼自己也会不知不觉地多坚持几分钟。

  当然也不一定是看电视,也可以在放一些比较有动感的歌曲,有助于调动自己压腿的激情,想当初自己就是这样在家练的,我个人觉得这种方法还是有效的。提醒一点的是,压腿是很疼但是要多坚持分钟,忍无可忍那就重新再忍,不对自己狠点就看不到效果。

  在家一个人练跆拳道确实有些枯燥,如果你也有也的方法,欢迎留言与道友一起分享下!

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